あしコシ健康塾～はーとくん日記～:ゆるゆる体操

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Posted by あしたさぬき.JP at

2012年01月13日

ゆるゆる的な・・

　毎週木曜日の朝９：３０からの「あしコシ健康塾」では、
　ゆるゆる体操とウォーキング教室を実施しています。
　（第１・３火曜日の朝９：３０～は　ゆるゆる体操）

　　　「ゆるゆる体操」て　何だろう・・・？　て　思う方がほとんどですよね

　　　ゆるゆる体操とは、ＨＥＡＲＴ発オリジナル体操のことです
　　　
　　　肩こり・腰痛・膝の痛み・首の寝違え　などなど
　　　ほとんどの方がお困りの、よくあるカラダの悩みを緩和してくれる体操です

　　　自宅でもできますので、
　　　家事の合間に・・・　テレビを見ながら・・・　パソコン操作の一息に・・・

　　　ゆるゆる体操で　カラダをリフレッシュ☆
　
　　　また、少しずつご紹介していきますね

　　
　昨日は、腹筋・肩こり・前腕体操の後、
　お天気が良いので　塾生さんたちとウォーキングに出かけました

　　カラダにやさしい歩き方をレクチャーした後
　　西町～茜町～新北町近辺を３０分ほどのウォーク

　海のそばでしたが、風もなく、青空が広がり、イイお天気で
　帰ってきた時は体もポカポカ

　